Pentingnya Mineral Potassium dan Kalsium Bagi Tidur Nyenyak Anda

Menurut National Sleep Foundation, hampir sebanyak  6 dari 10 orang Amerika melaporkan mengalami insomnia dan masalah yang terkait dengan tidur setidaknya beberapa malam dalam satu minggu.

Beberapa tipe insomnia termasuk :

  •  Sleep apnea,yang mengganggu pernapasan ketika tidur
  •  Narcolepsy, yang menyebabkan orang tertidur mendadak di siang hari
  •  Insomnia yang diakibatkan dari fluktuasi  hormon seperti misalnya pada wanita ketika sedang masa menstruasi atau menopause
  •  dll

Mineral alami seperti potasium dan kalsium telah terbukti memberikan efek yang positif terhadap tidur.

Baca Lebih Lanjut :Pentingnya Mineral Potassium dan Kalsium Bagi Tidur Nyenyak Anda

Tidur Berperan Penting Bagi Perkembangan Otak Anak – Toko Kasur Spring Bed Bandung

Baru-baru ini, pada British Medical Journal, ada sebuah laporan berdasarkan sebuah studi yang mendemonstrasikan hubungan antara tidur dengan perkembangan otak pada anak-anak. Hal ini disebut sebagai Millenium Cohort Study, yang diikuti oleh 11.000 anak-anak.

Anak-anak yang memiliki jadwal tidur yang tidak teratur sampai dengan usia 3 tahun terpengaruh secara negatif dalam kemampuan membaca, matematika, dan bangun ruang.

Baca Lebih Lanjut :Tidur Berperan Penting Bagi Perkembangan Otak Anak – Toko Kasur Spring Bed Bandung

Tips Memilih Kasur Spring Bed Bagi Penderita Sakit Tulang Belakang

Tidur pada kasur yang salah dapat memperparah rasa sakit pada tulang belakang ( pinggang, punggung, bahu belakang) yang Anda mungkin sering alami. Kurangnya daya topang dari sebuah matras akan secara otomatis memberikan postur tidur yang tidak ideal bagi tulang belakang. Secara jangka panjang, hal ini turut berkontribusi terhadap rasa nyeri pada tulang belakang. Bukan hanya …

Baca Lebih Lanjut :Tips Memilih Kasur Spring Bed Bagi Penderita Sakit Tulang Belakang

Peran Penting Tidur Bagi Detoxifikasi Otak

Penemuan terbaru menunjukan bahwa mekanisme dalam tubuh yang membersihkan zat-zat sisa hasil metabolisme dari otak akan sangat aktif ketika Anda tidur. Hasil penemuan ini dapat mengubah pandangan dunia ilmiah mengenai pentingnya fungsi tidur , khususnya dikaitkan dengan pengobatan penyakit pada otak.

Tim dari Universitas Rochester Medical Center menulis tentang penemuan yang berhasil mereka lakukan ini pada jurnal Science.

Baca Lebih Lanjut :Peran Penting Tidur Bagi Detoxifikasi Otak

Hati-Hati ! Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Frekuensi Anda Terkena Penyakit

Ternyata kurang tidur dapat mengakibatkan kita untuk lebih rentan terkena flu dan demam, termasuk juga virus H1N1.

“Orang tua dahulu banyak berkata bahwa apabila Anda tidak cukup tidur maka Anda akan sakit. Ternyata hal tersebut adalah benar dan terdapat bukti ilmiah berdasarkan eksperimen yang menunjang hal ini.” komentar Diwakar Balachandran, MD., seorang Director of The Sleep Center pada University of Texas.

Baca Lebih Lanjut :Hati-Hati ! Kurang Tidur Dapat Meningkatkan Frekuensi Anda Terkena Penyakit