Tips Membuat Tidur Lebih Menyehatkan- by Toko Springbed Murah

Tahukah Anda bagaimana cara membuat tidur Anda lebih sehat? Tidur lebih sehat merupakan tidur dengan benar jadi bukan sembarang tidur. Untuk itu ada baiknya jika Anda mengetahui mengenai tips membuat tidur lebih sehat. Di dalam tips ini akan membantu Anda mengetahui mengenai tidur yang sehat. Adapun tips membuat tidur lebih sehat yaitu : 1.   Membuat …

Baca Lebih Lanjut :Tips Membuat Tidur Lebih Menyehatkan- by Toko Springbed Murah

Pentingnya Mineral Potassium dan Kalsium Bagi Tidur Nyenyak Anda

Menurut National Sleep Foundation, hampir sebanyak  6 dari 10 orang Amerika melaporkan mengalami insomnia dan masalah yang terkait dengan tidur setidaknya beberapa malam dalam satu minggu.

Beberapa tipe insomnia termasuk :

  •  Sleep apnea,yang mengganggu pernapasan ketika tidur
  •  Narcolepsy, yang menyebabkan orang tertidur mendadak di siang hari
  •  Insomnia yang diakibatkan dari fluktuasi  hormon seperti misalnya pada wanita ketika sedang masa menstruasi atau menopause
  •  dll

Mineral alami seperti potasium dan kalsium telah terbukti memberikan efek yang positif terhadap tidur.

Baca Lebih Lanjut :Pentingnya Mineral Potassium dan Kalsium Bagi Tidur Nyenyak Anda