Sayangi Kesehatan Anda Dengan Tidur Malam

Mendengar kata tidur saja maka akan dapat diartikan tidur di pagi hari, siang hari, malam hari, atau tidur barang beberapa menit. Sama-sama memiliki kegiatan yang sama yaitu istirahatkan tubuh sejenak. Namun ketika sudah berbicara mengenai tidur malam maka sudah menjadi pembicaraan yang berbeda.

Tidur malam tidak sekadar tidur pada waktu malam hari tetapi juga untuk membuat tubuh Anda selalu sehat. Tidur malam yang cukup akan membuat tubuh setiap orang sehat. Tentu karena semua sistem dalam tubuh akan berhenti bekerja dan ikut beristirahat bersama Anda.

Jika memaksa sistem tubuh terus bekerja maka dapat dipastikan tubuh Anda akan mudah jatuh sakit. Selama Anda bersitirahat maka tujuan Anda alah untuk melepas lelah setelah seharian melakukan rutinitas yang padat. Sama seperti seluruh sistem yang ada dalam tubuh Anda. Bersama mereka, Anda melakukan recharger energi. Anda tidur selain untuk melepas lelah juga untuk mengumpulkan energi untuk hari esok. Begitu pula yang dilakukan oleh sistem dalam tubuh Anda.

Tidur malam yang cukup tentu akan membuat kondisi tubuh Anda segar keesokan harinya. Pikiran pun menjadi semakin fresh. Bangun dalam keadaan segar maka Anda akan siap menjalankan aktivitas tanpa merasa pusing. Berbeda ketika Anda tidur malam dengan waktu cukup atau bahkan tidak tidur malam sama sekali maka bangun di keesokan harinya menjadi seperti mengalami pening.

Kepala terasa berat untuk bangun dan mata menjadi perih karena masih ingin untuk tidur. Kondisi yang demikian jelas membuat Anda menjadi terganggu saat menjalankan rutinitas dan mengingat setiap pekerjaan yang dilakukan dijamin akan kacau-balau karena kurang fokus. Sehingga sangat baik mengingat anjuran untuk tidur malam selama delapan jam setiap hari.

Waktu tidur malam yang lebih dari cukup untuk membuang segala kelelahan dan recharge energi tubuh Anda. Tentu patokan waktu tidur malam tersebut juga sudah melewati serangkaian penelitian oleh para ilmuwan. Sehingga tidak alasan untuk tidak mematuhinya. Terlebih ketika tubuh segar maka akan berdampak pada pikiran yang juga segar, kesehatan yang segar, dan stamina yang segar. Semuanya menjadi segar maka akan meminimalisir risiko mudah sakit.

Coba jika Anda tidur malam hanya satu atau dua jam. Baru sebentar membaringkan diri di atas tempat tidur, tahu-tahu sudah esok hari. Energi belum mulai dibangun dan sistem dalam tubuh belum sepenuhnya istirahat, harus mau tidak mau digunakan untuk rutinitas kembali. Sehingga konsentrasi kurang fokus, tubuh akan mudah lelah, serta mengakibatkan daya tahan tubuh Anda mudah drop.

Semua tinggal pilihan apakah Anda lebih menyayangi kesehatan dengan tidur malam yang cukup. Atau tidur malam hanya dua jam yang penting sudah tidur, namun tubuh Anda lama-lama menjadi lemah, kurang fokus, dan sakit.

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dengan Harga Lebih Murah Terjangkau

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun )

Aneka Kasur Lateks Terbaik Dari Merek-Merek Kepercayaan Anda :
[products_slider title=”” per_page=”6″ featured=”no” latest=”no” best_sellers=”no” on_sale=”no” category=”kasur-lateks” orderby=”menu_order” order=”desc” layout=”default” ]
Beberapa Contoh TESTIMONI : 
Testimoni-Galleria-1-660px

Leave a Comment