Resiko Kesehatan Yang Diakibatkan Kurang Tidur | Toko Springbed Florence

Dangerous Health Risks Of Sleep Deprived

Tidur merupakan sebuah aktifitas rutin yang dibutuhkan oleh setiap manusia. Banyak beragam manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh apabila Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Tubuh akan menjadi lebih bugar dan segar, mengizinkan Anda untuk menjalani hari dengan lebih nyaman dan maksimal.

Di sisi yang lain, apabila seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup, beberapa gangguan kesehatan menghantui. Tubuh tidak hanya akan menjadi lelah, sehingga Anda tidak akan bisa menjalani pekerjaan dengan maksimal, tetapi beberapa gangguan penyakit berbahaya siap mengintai. Lalu apa saja bahaya kurang tidur terhadap kesehatan tubuh manusia?

Berikut adalah beberapa diantaranya :

Kurang tidur akan menyebabkan seseorang menjadi kurang fokus dalam menjalani hari. Kondisi kurang fokus ini sangat berbahaya bagi mereka yang perlu mengoperasikan alat berat dan atau kendaraan bermotor. Seperti yang banyak orang tahu, banyak kasus kecelakaan di jalan raya disebabkan oleh supir yang mengantuk dan atau lalai, dan penyebab utamanya adalah tubuh yang lelah akibat kurang tidur.

Kurang tidur juga akan membuat konsentrasi seseorang menurun. Konsentrasi yang kurang akan membuat seseorang kesulitan dalam belajar atau mengerjakan pekerjaan. Waktu belajar dan bekerja menjadi tidak efektif dan juga maksimal.

Tidak berhenti di situ saja, berbagai macam jenis penyakit berbahaya mengintai apabila Anda kurang tidur. Penyakit jantung, stroke, dan diabetes kemungkinan terjadi bagi mereka yang memiliki jam tidur yang kurang.

Kurang tidur juga menjadi penyebab utama seseorang sering mengalami stress dan depresi, berakibat terhadap tekanan darah tinggi yang memungkinkan untuk memunculkan berbagai macam jenis komplikasi kronis lainnya. Kurang tidur juga menjadi penyebab utama seseorang mengalami kegemukan atau obesitas. Dan seperti yang kita tahu, obesitas merupakan pembunuh yang berbahaya. Beragam jenis penyakit kronis muncul akibat obesitas.

Beragam alasan menghantui mereka yang memiliki gangguan tidur, baik karena penyakit dan atau karena kebutuhan pekerjaan atau urusan akademis. Gangguan tidur bisa diatasi dengan melakukan aktifitas hidup yang sehat. Mulailah menghindari makanan makanan junkfood dan kopi. Kurang tidur bisa diatasi dengan mulai mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur. Stress juga merupakan pemicu seseorang memiliki masalah kurang tidur.

Berikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat dari penatnya pekerjaan. Ambilah cuti dan bertamasyalah untuk menghindari kejenuhan. Terakhir, apabila Anda memiliki gangguan insomnia, segeralah menghubungi dokter ahli agar masalah bisa diatasi. Mau tidak mau, tubuh manusia membutuhkan tidur yang cukup. Tidak hanya tidur cukup penting agar tubuh menjadi lebih segar dan Anda mampu menjalani hari, tidur cukup akan menghindarkan Anda dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya. Pastikan Anda selalu mendapatkan tidur cukup setiap harinya, paling tidak 8 jam sehari.

(Sumber : mayoclinic.org , fitnessmagazine.com )

Promo DISKON :

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur Spring Bed Florence :

[products_slider title=”” per_page=”12″ featured=”no” latest=”no” best_sellers=”no” on_sale=”no” category=”harga-tempat-tidur-spring-bed-florence” orderby=”menu_order” order=”desc” layout=”default” ]