Manfaat Penting Tidur Pada Ruangan Gelap – Toko Resmi Elite Spring Bed

Inilah Manfaat Luar Biasa Penting Tidur Pada Ruangan Gelap Yang Perlu Anda Ketahui

Kualitas tidur sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Tidur yang berkualitas adalah tidur yang dilakukan dalam kondisi ruangan yang kondusif dan waktu tidur yang cukup. Salah satu aspek penting yang mempengaruhi kualitas tidur adalah tidur di ruangan yang gelap. Banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan tidur di ruangan yang gelap. Apa saja manfaat itu?

Manfaat Tidur di Ruangan Gelap

Tidur di ruangan yang gelap dapat membantu tubuh memproduksi hormon metalonin. Hormon ini berfungsi untuk metabolisme tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menghindarkan dari berbagai penyakit, termasuk penyakit kanker khususnya kanker payudara dan kanker prostat. Saat di ruang yang bercahaya, produksi hormon ini akan terhambat sehingga risiko terserang penyakit pun semakin tinggi. Untuk meningkatkan kerja produksi hormon metalonin ini hendaknya kita tidur di ruangan gelap atau sedikit cahaya asal tidak sampai menembus kelopak mata.

Mencegah Kepikunan

Selain itu tidur di ruang yang gelap juga bisa mencegah dari kepikunan di hari tua. Hal ini dapat terjadi karena tidur di ruang gelap membantu tubuh kita untuk lebih rileks dan terhindar dari stres. Tidur di ruang gelap juga bisa meningkatkan kinerja otak yang juga bisa mencegah kepikunan.

Mencegah Leukimia

Sebuah penelitian terbaru juga menyebutkan, tidur di ruangan yang banyak cahaya dapat meningkatkan risiko penyakit leukimia bagi anak-anak. Hal ini disebabkan karena tubuh hanya bisa memproduksi sel pelawan leukimia di ruangan yang gelap.

Penelitian di Inggris menyebutkan penderita kanker dan leukimia lebih banyak diderita oleh orang-orang yang menyalakan lampu saat tidur. Karena itulah disarankan bagi orang tua untuk mematikan lampu saat anaknya tidur atau memberikan lampu tidur yang berwarna remang-remang jika tidak bisa tidur dalam kegelapan.

Biasakan Tidur Berkualitas

Jika Anda ingin memperoleh keuntungan dari tidur Anda, biasakan untuk selalu mendapatkan tidur yang berkualitas. Tidur berkualitas ini selain tidur dalam suasana ruangan yang gelap, dapat pula Anda lakukan dengan memberikan pewangi pada ruang kamar Anda agar tidur Anda lebih nyenyak. Konon pewangi ruangan juga bisa membuat mimpi Anda lebih Indah saat Anda tidur. Selain itu, gangguan tidur seperti mendengkur juga dapat diatasi dengan aroma yang nyaman di kamar Anda.

Iringan musik klasik atau musik-musik pelan lainnya juga bisa membantu tidur Anda lebih berkualitas. Iringan musik saat tidur bisa membantu mengatasi gejala sulit tidur atau insomnia. Dengan bantuan musik yang menenangkan, dapat membantu pikiran menjadi tenang dan rileks sehingga menjadi mudah dalam tidur. Selain itu, perhatikan pula posisi bantal saat Anda tidur. Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi karena bisa membuat tulang leher Anda sakit saat bangun tidur. Biasakan tidur yang berkualitas untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

(Sumber : medicaldaily.com , medscape.com )

Artikel Informatif Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

HEMAT JUTAAN RUPIAH UANG ANDA

DISKON Kasur Spring Bed Bermutu Dari Elite

( Authentic Product + Factory Warranty )

Silahkan Lihat Katalog dan Harga DISKON Kasur Springbed Elite :

[products_slider title=”” per_page=”12″ featured=”no” latest=”no” best_sellers=”no” on_sale=”no” category=”elite-spring-bed” orderby=”menu_order” order=”desc” layout=”default” ]

Lihat Juga Koleksi Furniture Lucu Untuk Anak Dengan Harga DISKON: (KLIK Pada Gambar)

Furniture Anak Lucu - Harga Murah Bandung

Mengapa Galleria Furniture ?

Beberapa Contoh Testimoni :

galleria furniture-testimoni 57>> KLIK DISINI Untuk Melihat Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture

Beberapa Contoh Penghargaan Bergengsi :

Galleria Furniture Bandung - toko mebel kasur murah>> KLIK DISINI Untuk Melihat Lebih Banyak AWARDs Yang Telah Kami Dapatkan

>> Atau, Segera Kunjungi Showroom Kami Pada Alamat inI( >>KLIK DISINI) , dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami !

( * Atau lihat Alamat Toko dan Contact kami pada kolom sebelah KANAN dari halaman ini )