Kecelakaan Dapat Terjadi Sebagai Akibat Dari Kurang Tidur

Bahaya Kurang Tidur Sebagai Penyebab Terjadinya Kecelakaan

Salah satu akibat buruk dari kurang tidur adalah cepat lelah. Lelah mungkin adalah sesuatu yang biasa terjadi akan tetapi jika Anda lelah disaat yang tidak tepat,itu akan bisa menjadi bencana bagi Anda. Salah satunya adalah ketika Anda lelah padahal Anda sedang mengemudikan mobil Anda. Ini kemudian akan membuat Anda mengalami berbagai macam kecelakaan yang tentunya akan sangat merugikan Anda.

Saat ini memang banyak sekali orang yang mengalami kecelakaan akibat mereka lelah dan ketiduran saat mengemudi. Hal ini tentunya bisa terjadi pada siapapun. Lalu bagaimana cara yang terbaik untuk mengatasi masalah yang satu ini?

Langkah awal yang bisa Anda lakukan adalah dengan istirahat tepat waktu. Jangan sampai Anda begadang terlalu sering. Banyak sekali orang yang lebih mementingkan dirinya untuk bermain gadget dibandingkan dengan menghabiskan waktunya untuk tidur. Padahal hal tersebut sangat tidak baik.

Selain bisa mengakibatkan Anda mudah lelah, gadget juga berpotensi untuk membuat Anda kecanduan sehingga Anda pun akan selalu main gadget tiap malam dan membuat waktu Anda istirahat tersita banyak.

Selain itu, cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengkoordinasikan waktu Anda dengan baik. Terkadang banyak orang yang suka nonton TV hingga larut malam atau yang lebih parah lagi adalah melakukan hal yang tak berguna semacam berkumpul dengan orang-orang dan membicarakan hal yang tidak penting alias cangkruk.

Hal ini tentunya bukanlah sesuatu yang baik karena juga akan membuat Anda tidak bisa tidur dengan cukup.Usahakan Anda memiliki kebiasaan bahwa setidaknya jam 10 malam Anda sudah harus tidur. Itu adalah jam aman supaya Anda bisa tidur tepat waktu dan cukup. Alhasil, besok Anda akan bisa melakukan aktivitas dengan performa yang terbaik. Sudah saatnya bagi Anda untuk melakukan sesuatu agar tidur Anda tidak terganggu dan Anda bisa menemukan apa yang Anda inginkan dengan mudah.

Masalah lain yang akan bisa muncul saat Anda kurang tidur adalah Anda akan kurang fit dalam menjalankan aktivitas Anda setiap hari. Saat tubuh kurang fit maka performa juga akan menurun, ini merupakan salah satu alasan mengapa banayk orang yang kemudian melakukan kesalahan di tempat kerjanya.

Jika Anda ingin mengatasi masalah tersebut maka sudah saatnya bagi Anda untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk tidur. Jika Anda setiap hari kerja masuk jam 8 pagi. Maka usahakan Anda tidur jam 10 malam. Jangan tidur jam 12 malam atau jam 1 pagi karena hal tersebut akan bisa membuat Anda kesiangan besok dan tentunya ini akan berpengaruh pada performa yang Anda miliki. Selain itu, masih banyak pula masalah lain yang akan bisa Anda dapatkan apabila Anda kurang tidur tersebut.

Sumber :

  • http://cjonline.com/news/local/2010-05-30/lack_of_sleep_leads_to_accidents
  • http://www.bodyandsoul.com.au/sex+relationships/wellbeing/sleep+deprivation+linked+to+car+accidents,7719

Artikel Praktis, Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Recommended Product :

Ini Dia Spring Bed Dengan Teknologi Pegas Anti Karat Yang Lebih Baik Untuk Kesehatan Anda :

[products_slider title=”” per_page=”12″ featured=”no” latest=”no” best_sellers=”no” on_sale=”no” category=”harga-tempat-tidur-springbed-dunlopillo” orderby=”menu_order” order=”desc” layout=”default” ]

Leave a Comment