Harga Matras Dunlopillo – Bagaimana Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas

Silahkan Lihat Daftar Harga DISKON Kasur dan Spring Bed Terbaik Dari DUNLOPILLO :

Gambar dan Daftar Harga Kasur Spring Bed Dunlopillo

Tips Agar Anda Mendapatkan Tidur Berkualitas


Tidur merupakan bentuk istirahat yang dinilai ampuh untuk menjaga stabilitas hidup kita. Dalam hal ini, kebutuhan tidur dapat menjadi lebih penting daripada kebutuhan akan makanan mengingat kekurangan tidur dapat membunuh manusia lebih cepat daripada kekurangan tidur.

Arti penting dari tidur ini juga direfleksikan dengan fungsi-fungsinya yang sangat vital bagi kelangsungan hidup kita. Tidur dalam hal ini berperan dalam hal meningkatkan fungsi imun, metabolisme, pembelajaran, memori serta fungsi-fungsi organ vital seperti jantung serta limpa. Meski demikian, untuk memperoleh fungsi maksimalnya, tidur tidak dapat dilakukan sesuka hati. Terdapat beberapa hal-hal yang perlu diperhatikan untuk memaksimalkan tidur yang secara linier berdampak pada kualitas hidup kita.

Hal yang mendasar ialah mengenai waktu yang dibutuhkan untuk tidur berkualitas. Untuk anak-anak dan remaja, disarankan untuk tidur delapan hingga sembilan jam seharinya. Sementara untuk orang dewasa, tidur selama 6,5 hingga 7,5 jam sehari sudah cukup. Apabila tidur kurang dari waktu itu, kita akan rentan terhadap potensi penyakit jantung, diabetes, dan gangguan mental.

Sebaliknya, tidur secara berlebihan juga dapat meningkatkan resiko mengidap gangguan penyakit parkinson. Berbagai riset dan studi medis membuktikan bahwa tidur memiliki peran penting untuk menunjang kesehatan, harapan hidup serta stabilitas emosi. Hal ini dapat dibuktikan dengan perasaan lebih baik dan pikiran yang lebih cerah setelah bangun dari tidur yang cukup. Namun, apabila kita kekurangan atau pun kelebihan waktu tidur, manfaat tersebut tidak akan terasa dan justru sebaliknya, tubuh akan tetap terasa lemas dan berat ketika telah bangun tidur.

Hal lain yang penting untuk menunjang kualitas tidur ialah mengenai pencahayaan ruangan. Tidur yang baik dilakukan di ruangan yang gelap tanpa cahaya. Hal ini tidak sekedar bentuk kampanye penghematan listrik, namun lebih berdasarkan saran medis. Secara umum, untuk tidur pulas tubuh perlu rileks secara total.

Dalam hal ini adanya paparan dari cahaya lampu maupun televisi dan TV membuat tubuh tidak bisa istirahat secara total karena harus merespons cahaya tersebut. Selain itu, perlu diketahui apabila manusia memproduksi hormon melatonin yang hanya bekerja dalam keadaan gelap saja. Umumnya hormon melatonin bekerja untuk mengatur jam biologis manusia, namun hormon ini ternyata memiliki fungsi lain sebagai salah satu bentuk antioksidan alami yang menghambat perkembangan sel-sel radikal bebas di dalam tubuh manusia.

Tidur di ruangan yang terang menghambat perkembangan hormon melatonin ini, sehingga memiliki resiko lebih besar untuk meningkatkan stres serta potensi terkena kanker. Oleh karena itu biasakanlah tidur di ruangan yang gelap atau setidaknya remang-remang.

Sebenarnya tidak terlalu banyak hal-hal yang perlu diperhatikan apabila kita ingin mendapatkan tidur yang berkualitas. Untuk menunjang lagi memang akan lebih baik apabila kita menyempatkan tidur selama 20 hingga 30 menit di sore hari agar tubuh lebih segar. Tidur siang yang ideal tersebut membuat tubuh tidak tidur terlalu lama di malam hari tanpa harus menyebabkan insomnia. Dengan demikian, manfaat-manfaat termasuk peningkatan fungsi tubuh yang diperoleh dari tidur akan mampu dimaksimalkan.

(Sumber : webmd.com )

Informasi Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga Gambar dan Daftar Harga Produk – Produk Bermutu dari Airland :

Ini dia produk kasur / spring bed yang diciptakan tim khusus yang terdiri dari : Dokter, Ahli Tulang Belakang (Chiropractor), Ahli Fisiologis, dan Ahli Bedah Ortopedi. Menghasilkan matras yang benar-benar nyaman, namun juga baik untuk kesehatan Anda dan seluruh anggota keluarga.

Airland menginkorporasikan teknologi-teknologi yang membuatnya anti-bakteri, anti-jamur, anti-tungau sehingga sangat higienis dan sangat cocok, khususnya untuk anak-anak.

Dipadukan dengan teknologi yang menjaga kesehatan postur tulang belakang Anda selama tidur, Airland adalah pilihan terbaik dengan harga yang luar biasa terjangkau untuk seluruh fitur yang ditawarkan.

Silahkan KLIK pada gambar di bawah untuk investasi terbaik bagi kenyamanan + kesehatan Anda dan seluruh anggota keluarga ( GARANSI PEGAS 15 TAHUN )

Katalog Kasur Spring Bed Airland

* Catatan Penting :

Kami merupakan Agen Resmi Spring Bed AIRLAND, dan merupakan yang TERBESAR di Jawa Barat. Kami MENJAMIN bahwa seluruh produk yang kami tawarkan adalah ASLI – sesuai dengan spesifikasi dan gambar , Memiliki GARANSI RESMI Pabrik, dan BUKAN Ex- Display

Toko Kasur Spring Bed Online Murah