Beberapa Manfaat Utama Cukup Tidur

Pastikan waktu delapan jam tidur Anda selalu terpenuhi guna mencegah pengaruh negatif dari kebiasaan yang salah. Tidur adalah kegiatan yang sangat sederhana dan sangat menyenangkan. Namun menjadi tergelitik karena masih banyak orang yang menolak untuk tidur di waktu yang semestinya. Bagi beberapa orang tidur larut malam akan sama saja dengan mereka yang tidur di waktu lebih awal. Dari sekilas memang sama namun dilihat dari kesehatan fisik dan pikiran jelas berbeda.

Fisik Lebih Kuat , Pikiran Lebih Tajam

Orang yang kurang tidur maka fisiknya akan lebih lemah dan lebih rentan untuk ditembus penyakit. Pikirannya pun jauh lebih mudah kehilangan fokus dan mengharuskan kepala untuk direbahkan. Dengan kata lain, ada kalanya mata memaksa Anda untuk memejamkan sejenak. Pagi hari yang seharusnya digunakan untuk beraktivitas, Anda malah gunakan untuk tidur gara-gara begadang. Dan kemungkinan Anda dapat tertidur hingga siang menjelang.

Berbeda jika Anda mau dan patuh memenuhi waktu delapan jam untuk tidur. Fisik Anda dijamin akan sehat. Setiap tubuh diberikan hak yang sama untuk istirahat. Otak dapat beristirahat dan tidak harus selalu diajak berpikir. Syaraf dan otot dapat lebih rileks tanpa harus diajak tegang beraktivitas.

Daya Tahan Tubuh Lebih Baik

Daya tahan tubuh pun akan lebih terjaga dibanding mereka yang kurang tidur karena selalu segar. Penyakit akan lebih sulit menyerang Anda yang cukup dalam tidur. Selain itu, pikiran orang yang dapat memenuhi waktu tidurnya akan jauh lebih baik. Dapat lebih fokus dalam berpikir dan lebih terjaga dalam kondisi apapun.

Lebih menakjubkan lagi tidur dapat menjaga keselamatan Anda. Pikiran yang fokus maka setiap aktivitas yang dijalankan dengan pikiran yang sadar, bukan kebingungan. Setiap Anda jalan, langkah Anda sadari. Setiap menaiki dan menuruni anak tangga, Anda tahu kaki melangkah.

Ketika berkendara, Anda fokus melihat kondisi jalanan tanpa merasa kepala berkunang-kunang karena masih mengantuk. Dapat dipastikan tidak menyebabkan jalanan kacau saat Anda berkendara hanya gara-gara kurang fokus karena Anda cukup tidur.

Waktu tidur yang mampu terpenuhi saja belum sepenuhnya cukup. Anda perlu melengkapinya dengan asupan gizi yang sehat. Agar Anda selalu fokus juga perlu banyak mengkonsumsi buah-buahan. Sehingga kesehatan terjaga dengan baik.

Konsumsi buah di pagi hari dan tidur cukup, akan mampu menampaki setiap hari dengan lebih ringan tanpa beban. Dan tidak lupa olahraga untuk lebih memperkuat dan mempertahankan daya tahan tubuh. Fisik yang selalu sehat dan kuat dari tidur cukup, konsumsi gizi seimbang, olahraga teratur, maka dapat lebih mengoptimalkan fungsi dari waktu tidur delapan jam.

Tidur Cukup Dan Tepat Waktu

Beristirahat dengan tepat adalah cara kita untuk mengembalikan kondisi tubuh kembali vit seperti semula. Dengan kata lain, tidursangatlah penting sebelum kita bersiap bekerja dalam waktu yang cukup lama. Tidur yang kurang akan menyebabkan seseorang mengalami penurunan daya konsentrasi.

Tahukah Anda betapa bahayanya seorang karyawan pabrik yang bekerja tanpa konsentrasi? Selain hasil pekerjaannya akan menjadi kurang maksimal juga dapat membahayakan keselamatan pekerja tersebut. Tidur yang cukup dan tepat waktu membuat otak dapat kembali fresh serta otot-otot yang menegang kembali rilex.

Akibat Kurang Tidur Terhadap Keselamatan Kerja

Pasti tidak jarang Anda mendengar berita-berita miris seperti seorang karyawan di pabrik kertas terpaksa kehilangan salah satu tangannya dikarenakan mengantuk sehingga konsentrasi berkurang. Seharusnya kita dapat mencegahnya hanya dengan caratidur yang cukup dan teratur.

Waktu tidur yang kurang juga akan sangat berbahaya bagi Anda yang harus mengemudikan kendaraan sendiri ketika berangkat kerja. Belum lagi kondisi mata yang kurang vit karena mengantuk dapat membuat kemampuan melihat Anda sedikit berkurang sehingga dapat membahayakan Anda maupun orang lain disekitar Anda.

Bekerja merupakan kebutuhan utama manusia untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Tentunya didalam bekerja Anda ingin memberikan hasil yang terbaik. Untuk memberikan hasil yang maksimal sebenarnya tidaklah rumit, semua itu harus berawal dari diri Anda sendiri.

Perhatikanlah apa yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Jangan seringkali memaksakan kondisi tubuh Anda yang lelah dan membutuhkan istirahat. Dengan maksimalnya kondisi tubuh, mampu menyegarkan fikiran Anda sehingga akan banyak muncul pemikiran-pemikiran cemerlang yang akan sangat bermanfaat bagi pekerjaan Anda.

Nah, sekarang saatnya Anda menanamkan dalam benak Anda bagaimana pentingnya tidur. Bagaimana cara Anda menghargai kerja keras tubuh Anda sendiri. Tidur yang cukup rasanya bukanlah suatu hal yang sangat sulit untuk dijalani. Karena hal itu juga semata-mata untuk kesehatan Anda pribadi.

*) Artikel diterjemahkan dari :

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Beberapa Rekomendasi Spring Bed Bagus, Nyaman, Bermutu Untuk Anda :

Spring Bed Guhdo Ruby Dream : 

” Apa Saja Keunggulan Pada Guhdo Ruby Dream Untuk Tidur Nyenyak Anda ? “

  • Ventilated Natural LATEX Layer
  • Premiere Plush Top
  • 3D Jumbo Quilt Knit
  • 6 Turn Spinal Spring Sistem
  • Pressurized Foam Layer

Untuk Review Fitur Spring Bed Guhdo Ruby Dream, dan Daftar Harga DISKON, Silahkan Klik Disini. Atau Klik Pada Gambar di Bawah Ini

Spring Bed Florence, Tipe Genoa 

Merk spring bed Florence diproduksi dan dimiliki oleh perusahaan yang sama dengan King Koil dan Serta. Bagi Anda yang mungkin belum mengetahui, King Koil dan Serta merupakan dua merk spring bed yang paling banyak digunakan oleh hotel – hotel bintang 5 di Indonesia. 

Oleh karenanya Florence memiliki standar kualitas yang sama dengan King Koil dan Serta.

Dari segi desain, Florence memiliki acuan desain bergaya mewah khas Italia. Dari segi fitur dan penerapan teknologi pun sudah banyak mengadopsi fitur yang ada pada King Koil dan Serta. 

Untuk info lebih lengkap mengenai spring bed Florence tipe Genoa, dan daftar harga DISKONnya, silahkan Klik Disini. Atau Klik Pada Gambar di Bawah Ini